Asteria

马一下

女魔头:

分享一些曾经买过，作为伴手礼送给他人的保健品。（都有不错的反馈）

swisse葡萄籽+胶原蛋白

 前两年比较盛行汤普森的葡萄籽。不管是哪种，主要还是起到一个抗衰老，保持皮肤弹性的作用。

汤普森那款很久前买过，现在已经抛弃它了，原因是它里面的葡萄籽含量并不是很高。对于只想补充葡萄籽成份的，其实healthy care的葡萄籽也是不错的选择。不管是这款还是hc，含量都是比较高的。两款在澳洲口碑都很好。这样一瓶是180粒。顺便一提，寒性体质的人生理期不要吃，孕妇和哺乳期的也最好不好服用。

Swisse叶绿素

有片剂和液剂，片剂里面就是一片片墨绿色的。有点螺旋藻片的味道。不是那么恶心。液剂的味道可以让我整整回味一整天= =||但从吸收上来说，液剂肯定比片剂好。主要的作用就是改变酸性体质，还有保持排便通畅，简单来说，就是个改善内环境的东西。一次剂量最多是一天18粒。最佳理想状态是一天6-18粒。也可以一天3粒。看个人体质了。老便秘可能需要长期服用，或者多吃几粒。但它毕竟不是泻药，内环境是要慢慢改善的，不可能一口气吃成个胖子。此外，如果在服用华法令之类的药物，这个就不要吃了。叶绿素里面含有很高的维K！所以不能同服哟。

Swisse胶原蛋白

一个是液体，一个是片剂。胶原蛋白的液剂还蛮好喝的。哈哈哈

胶原蛋白的功效就不用多说了。长期吃绝对能看到效果！护肤的必备品！

Swisse钙片+月见草+卵磷脂（从左到右依次说明）

 先说钙片：里面除了钙还有VD和Bioperine。Bioperine这个成份可能很多人不知道是干嘛的，是用来促进营养成份吸收的。又叫胡椒素。有兴趣的可以自己Google一下。每个年龄层对钙的需求都是不一样的。补钙要乘早。这款钙片孕妇也可以放心吃的。

 月见草：如果每次都看我更新的话，应该知道我之前分享过bl的月见草。效果是一样的，含量上也没有太大的区别。两款都在澳洲卖的很好，口碑都很好。月见草主要就是调节内分泌，对痛经，经期不规律都会有帮助。

 刚开始吃的时候可能会发生月经不规律或者停经的情况，过了这个时期，就正常了，很多姑娘都有碰到这个情况。可能月见草油正在调节内分泌的关系吧。对于治疗痛经一说，还是要看情况的，是功能性的问题，不管你吃多少都不会有效。建议去医院看看，做个B超检查下。多数情况下的痛经还是能起到帮助性的作用的！

 卵磷脂：调节三高的好帮手，不记得之前有没有晒过healthy care的卵磷脂了，两款都差不多。卵磷脂是血管的清洁工，把血管内的垃圾还有胆固醇清扫出去，这个产品比较适合中老年人。推荐搭配“卵磷脂+鱼油。算是黄金搭档！这个组合我是一直给家里人这样吃的。极力推荐！鱼油貌似以前也分享过。

Swisse护肝片

这款一直给我父亲大人吃呢~~不过他断断续续的。。。

适合一些经常需要应酬喝酒的人。不适合孕妇以及备孕的人，也不适合有胆囊疾病的人！！！！！

主要作用就是修护肝脏受损细胞，比VE的效果要好很多很多。其次，有些人饮酒后会有胃痉挛等症状，这个也是可以缓解的。

但请不要和Hydrodol这个产品搞错了，这个是护肝片，Hydrodol才是那个千杯不醉的产品。

Swisse的睡眠片

这款产品是我一个朋友吃过，她生好宝宝后，每天都会做梦。睡眠质量不好，吃了这个以后有了很好的改善。说明上是说，在睡前30min服用，可以起到舒缓情绪，慢慢进入睡眠的作用。绝对绝对绝对不是安眠药！！

这个产品争议比较多，有的人说效果不错，有的人说效果一般，仁者见仁智者见智、0.0对我那朋友效果还是很好的。

Swisse食欲控制片

这个东西推荐给要减肥的人，正餐前30分钟吃。一次一粒，每日两次。

主要成份是Slimaluma，哪里提取的这东西我也不知道，也没有调查过。反正就是这成份再起作用，让你具有饱腹感。这里要说，早饭要吃，中饭也要吃，晚饭应该少吃，建议早上不要吃，中饭和晚饭的时候吃一粒。

要说明一点，请严格根据剂量服用，不要自己乱吃！它不是减肥药，也不是仙丹，吃了就让你变瘦。正常饮食+运动，坚持1-2个月，一定能见到效果，两天打渔三天晒网的就算了。

Swisse螺旋藻片

 这个东西最早接触是在云南，丽江那一带，据说水里盛产螺旋藻。

螺旋藻起到一个抗辐射，抗肿瘤，增加免疫，降低胆固醇，调节血糖的作用，也是一款比较适合中老年人的产品。我外婆常吃的保健品~

Swisse复合维生素

 灰色、黑色是男的吃的，蓝色、紫色是女同胞吃的。（灰色和蓝色是针对25岁以上人群吃的，黑色和紫色是针对50岁以上人群）

主要功效缓解压力和焦虑。

对于服用含硒药物和维生素片的人就不要吃了。以防过量。其次，这个产品里面含有VB族，自然也包括B2，会让尿液变黄。这个是自然现象。不是你得了啥病= =最后两款是专注针对50以上人群设计的，成份含量有些都不一样。选择最适合自己的才是王道

这个是针对儿童的。就不重复介绍了。

blackmores维骨力，很久之前就写过这个了。

老年人经常会发生爬楼梯腿酸腿疼，腿脚无力这些症状。其实有时候不一定是缺钙造成的，主要原因在于缺乏氨糖。人体到一定年龄后氨糖是无法合成的。需要外界补充。这个就是特别好的一款产品。我家中老年人人手一瓶~哈哈哈，我家的常胜将军。上海某知名医院的教授也推荐过这个，比国内很多氨糖片剂好太多。对于海鲜过敏的就不要吃了。其次，它对于痛风是没有很大效果的，有专门针对痛风产品的保健品。听说效果也不错。

blackmores VC咀嚼片

这个就是放嘴里嚼阿嚼的。预防感冒用的，预防时一天两次，每次1片。感冒期可以适当加量，一天3次，每次2片。

之前还写过一个VC+大蒜。感觉那个效果更好，我本人体质很差，感冒发烧是家常便饭。以前一直吃这个咀嚼片，效果还算可以，感冒发烧频率也没有那么高了，但发现那个VC+蒜之后，几乎不再感冒发烧了…………效果特别特别好，推荐给那些体质和我一样弱的人群。

blackmores圣洁莓

 这我自己也吃过，以前也拍过。我姐姐简直爱死它了。

功效：调节内分泌，对小叶增生以及乳腺癌的预防，还有多囊，月经不规律以及经期长痘痘，都有很好的效果！！！尤其对小叶增生！

我姐老说经期前乳房胀痛的不行，这款保健品吃了后，效果特别特别好。

每日三次，每次1片，随餐服用！不要漏服！切记切记！！不然会影响效果的！最好是早餐2片，中餐1片。怀孕期间不可服用！

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